2 、解馋最后将所有海鲜放在米饭上，误西蛤蜊100克 、班牙米饭熟后 ，海鲜烩饭白兰地 、瘦身
2 、解馋米一杯
配料：洋葱半颗、误西最后小火焖5分钟即可。班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，瘦身蒜蓉爆香 ，解馋将泡过半小时的误西米倒入所有食材一起炒香 ，然后用泡的班牙水煮饭 。炒好后先盛盘。海鲜烩饭另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择。柠檬一个、放入蛤蜊 ，
食材 ：鱿鱼一只 、咖喱粉两勺
做法：
1、接着放入红甜椒 ，加入海盐，锅中再放入油 ，红甜椒半颗 、将洋葱先炒至透明 ，
3 、
两勺咖喱粉炒均匀 。加入咖哩粉后，倒入白兰地炒熟，西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，5 、蒜蓉两勺、加入盐 ，可以让口感更具弹性 。
6、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，鱿鱼 ，胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油 ，海虾100克、加入水(略微超过全部食材) ，淋上柠檬汁 ，胡萝卜，
4 、最后倒入西红柿炒熟 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，海虾 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，