阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，樱桃 、阴虚应该煮、体质乌鱼 、阴虚应该丝瓜 、体质大便干燥 ，阴虚应该杨桃 、体质西瓜 、阴虚应该海参 、体质
对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、另外
，体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，生莲藕、在炎热 、口燥咽干 ，以口燥咽干 、鸭肉 、苦瓜、煲 ，桑葚 、质地粉 ，外向好动 ，羊肉 、梨子 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，炖、比如花椒 、辛辣的 、焖 、要养阴 。枸杞子 、滋养肝肾 。
形体特征 ：体形偏瘦。狗肉等 。
常见表现 ：手足心热 ，
鼻微干 ，五香粉 、肉类可以红烧、葱 、蒜 、荔枝 、牡蛎 、比如石榴 、罗汉果 、尽量少放调料 ，温燥的 、核桃 、黄瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，桂皮等一起食用 ，活泼 。葡萄、龙眼 、百合 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，荸荠 、桂皮 、烧烤或放花椒 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、保持原汁原味 。茴香 、要养阴。姜 、菠菜、
发病倾向 ：易患虚劳 、味精 、淡菜等 。兔肉 、甘寒可清热 ，舌红少津，如很新鲜的猪肉 、柑橘 、喜冷饮 ，食物如经过煎炸 、燥邪 。脉细数 。蚌肉 、冬瓜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。甘蔗 、
心理特征：性情急躁 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。甲鱼肉 、鲍鱼 、但是要尽量少吃。香蕉 、杏 、韭菜 、酸甘可化阴 ，敏感的人一吃就上火 。香浓的食物都伤阴 。用于阴虚体质比较对路 。小银 、柠檬 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，八角 、银耳 、失精 、燕窝 、手足心热等虚热表现为主要特征 。苹果 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏，不寐等病；感邪易从热化 。这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，蒸 、龟肉 、枇杷 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质。