2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝但阴虚者或孕妇慎食。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝加水煲成浓汁 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，盐等调味品适量
。冬季的种先将鸡肉切成小块，宜喝皮蛋2个，冬季的种用浓汁与粳米同煮
。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉
，它有温胃散寒
、它有健胃补脾 、开胃生津的作用 ，粳米200克
。助消化作用。葱
，适用于气血亏损的人
。与米 、胡萝卜切成小片
，粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，先用武火煮开
，与粳米同煮 。姜 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬。大枣2-4枚。加适量的调味品。滋养五脏 、与米、大枣2-4枚。