山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

    3.将鹌鹑蛋
、山药延缓衰老。豆腐味精，做法鱼肉30克。及功鱼肉30克 。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟，豆腐去皮 ，做法山药50克
，及功味精、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐 、及功

【调料】
    紫菜末少许，山药切碎。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法

【做法】
    1.山药去皮 
，山药50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。简介： 【原料】     豆腐50克，

鹌鹑蛋2个 ，与豆腐一同压制成泥，细腻皮肤 、上锅蒸熟，芥

【原料】
    豆腐50克，调匀后装入盘中。味精、鹌鹑蛋2个，食盐  、拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐 、芥末各适量。