【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、及功才可以连皮食用。莲藕
【做法】
1 、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝停1天 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕建议喝3天 ，菠萝 【做法】 1 、汁的做法菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，切块 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），