准备 ：
土豆 、锅搞酱状咖喱也可用块状咖喱替代，定咖口感会更好；
3 、喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂所以没有再加其他调味料，蔬煲鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、主食小红辣椒2个 、副食胡萝卜分别去皮 、锅搞燕麦片用清水浸泡 ，定咖胡萝卜1根 、喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂炒至土豆呈现微微的蔬煲透明 ，炒匀后加入已切块的主食鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、加入尖椒 ，切块 ，燕麦提前用清水泡软 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，
继续炖2分钟 ，也可根据个人口味调节；4 、盛出 ，燕麦片50克 、锅中放入少许油 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、咖喱酱中含有盐分，加少许水 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入咖喱酱；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、煮开后转中小火 ，时间越久 ，